"Жаз мезгілінде су айдынында жүріс-тұрыс ережелері»

"Жаз мезгілінде су айдынында жүріс-тұрыс ережелері»
Мұғалім: Барышникова Н.Н
Тақырыбы: "жазғы кезеңдегі су қоймасындағы мінез-құлық ережелері".
Міндеттері:
судағы мінез-құлық ережелерімен және олардың қазіргі өмірдегі маңыздылығымен таныстыру
алған білімдерін тәжірибеде қолдануға үйрету
балаларды өмірден мысалдар келтіре отырып, сипаттамалық әңгімелер жазуға шақырыңыз
осы тақырып бойынша сөздікті кеңейту және нақтылау
жағажайда мінез-құлық мәдениетін қалыптастыру
назар аударыңыз, сақ болыңыз
Құрал-жабдықтар: "Пантенол" (күйікке қарсы құрал), күйікке арналған және күйгеннен кейінгі кремдер
Әңгіме барысы:
Ұйымдастыру сәті. Тақырып хабары.
- Балалар, оқу жылы аяқталды, сіздер демалыста. Ал жазғы демалыссыз қандай? Әсіресе күн қызып, тоғанның немесе өзеннің, көлдің немесе теңіздің салқын суы тартылып, суға түсуге шақырады. Бірақ салқын су өлімге қауіп төндіруі мүмкін. Ең алдымен, сіз жүзе білуіңіз керек. Ежелгі гректер үшін бұл шеберлік оқу сияқты қажеттілік болып саналғаны таңқаларлық емес. Бірақ жүзуді үйренгеннен кейін біз суда қауіп төндіретін қауіптер туралы бірден ұмытып кетеміз. Бүгін біз суда және судың жанында мінез-құлық ережелерін қайталаймыз.
Әңгіме өткізілді:
С: неліктен біз жүзуді жақсы көреміз?
- Кішкентай балалар жалғыз жүзе алмайды, жағажайға тек ата-аналарымен баруға болады. Жоғары сынып оқушылары әлдеқайда тәуелсіз, ата-аналар оларды теңізде жалғыз қалдырады. Бірақ кішкентай да, үлкен балалар да сіздің демалысыңызды денсаулығыңыз үшін қауіпсіз ететін қарапайым ережелерді ұмытпауы керек.

Судағы тәртіп ережелері:
1. Тек рұқсат етілген жерлерде, жағажайда жүзу. Жағажайда адамдарға ыңғайлы, қауіпсіз жерлер жасалады, ал теңіз түбі таза. Киім ауыстыратын бөлмелер, құтқарушы кезекшілік ететін орын бар, кейбір жағажайларда күн сәулесінен жасыруға болатын шатырлар бар. Бейтаныс жерлерде су астында әр түрлі қоқыс, үлкен тас немесе таяқ болуы мүмкін, сондықтан шомылып, суға түсу өмірге қауіп төндіреді.
2. Егер ауа температурасы 22°С - тан, ал су температурасы 18°С-тан төмен болса, шомылуға болмайды.
3. Тамақтанғаннан кейін бірден шомылмаңыз, 1,5-2 сағат күтіңіз.
4. Суға шомылуға болмайды, егер сіз жаман өзіне сезінеді (бұл насморке, жөтелгенде ,науқастанып).
5. Сіз суға жылынып, одан да терлей алмайсыз (жүгіруден, секіруден, ойыннан кейін).
6. Дауылды ауа райында шомылуға болмайды .Толқындар судағы тастарды көтере алады немесе сізді үлкен толқын жауып, содан кейін батып кетуі мүмкін.
7. Суда қауіпті ойындар ұйымдастырмаңыз.
8. Үрленетін шеңберлер мен төсеніштерде алысқа жүзуге болмайды. Жел оларды теңізге апаруы мүмкін, ал сіз олармен бірге боласыз.
9. Кемелерге, қайықтарға, қайықтарға жақын жүзбеңіз. Буйкадан жүзбеңіз және оларға көтерілмеңіз.
10. Үйде жасалған салдарда жүзуге болмайды. Олар сіздің салмағыңызға төтеп бермеуі, құлап кетпеуі немесе айналып кетпеуі мүмкін.
11. Салқын болмаңыз. Қалтырау пайда болғанға дейін судан шығу керек. Егер сіз ұзақ уақыт жүзсеңіз, сіз жазда да ауырып қалуыңыз мүмкін.
12. Егер сіз қайықпен жүруді шешсеңіз, есіңізде болсын:
- Жоқ перегружайте қайық және катерлер, жоқ подставляйте борт толқынында.
- Өтіп бара жатқан кемелерге жүзбеңіз.
- Қайықтардың борттарынан суға секірмеңіз.
- Қайықтар қозғалған кезде орындарды ауыстырмаңыз, орындықтарда тұрмаңыз, бортқа отырмаңыз.
- Егер қайық аударылып кетсе, көмек келгенге дейін одан жүзіп кетпеңіз.
Егер сіз кенеттен батып бара жатқаныңызды түсінсеңіз не істеу керек?
Демалудың емес, сонымен қатар, ол нашар жүзеді, сондықтан бұл жүзу алыс және қорыққанынан ұйымына берілу үрей мен үміттенеді өзіне. Сіз бір-екі рет көмекке шақыра аласыз, бірақ егер сізге көмектесетін ешкім болмаса, тек өзіңізге үміт артыңыз.
1. Егер сіздің аяғыңыз қысылса, онда "қалқымалы" позаны алыңыз және аяғыңызды өзіңізге қарай тартыңыз.
2. Егер сіз тек 5 метр жүзе алсаңыз, онда сіз 50 м жүзе аласыз!
3. Дүрбелеңге бой алдырмаңыз, яғни қолыңызбен суға малынбаңыз және айқайламаңыз: "үнсіздік, үнсіздік!", ал күшті үнемдеуге және өлшенген тыныс алуды сақтауға тырысыңыз.
4. Мүмкіндігінше жағалауға қарай жүзіп, содан кейін демалыңыз. Суда қалай демалуға болатынын білесіз бе? Бірінші әдіс-сіздің арқаңызда жатып. Керек раскинуть аяқ-қолын, лечь баспен суға, көз жабу және демалуға. Бұл ретте, тек сәл-сәл жылжытудың аяқпен көмектесе отырып, өзіне өзін-өзі ұстай көлденеңінен. Баяу дем алыңыз, ауаны ұстаңыз, баяу дем алыңыз.
5. Екінші әдіс - "жүзу". Дем алыңыз, бетіңізді суға батырыңыз, тізеңізді қолыңызбен ұстап, кеудеге басыңыз, содан кейін суға баяу дем алыңыз. Осыдан кейін-судан тез дем алып, қайтадан "қалқымалы". Демалыңыз-жүзіңіз, демалыңыз - жүзіңіз, сондықтан сіз біртіндеп жағаға жетесіз.
6. Сіз жағаға шығып, күн батқан кезде, теңіз ғана емес, күн де қауіпті болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн.
Күн ванналарын қалай қабылдауға болады.
1. Күн ванналарын (яғни, киімсіз күн сәулесі) ағаштардың көлеңкесінде немесе шатырдың астында қабылдау ұсынылады.
2. Аш қарынға күн батуға болмайды.
3. Жылдамдығы тексеріледі емес, ең жақсы жатып, ал қозғалысы, міндетті түрде надев бас киім.
4. Бұл үшін ең жақсы уақыт — таңертеңгі 7-ден 11-ге дейін, сондай-ақ 15 сағаттан бастап күн батқанға дейін. Таңертең күн ең "тыныш", ал 11-ден 15 сағатқа дейін күн сәулелері қауіпті.
5. Күн батудың алғашқы күнінде күннің әсер ету уақыты минималды болуы керек-10-15 мин.жалпы, алдымен бүкіл денені емес, тек аяқтарды күйдіру ұсынылады.
6. Балаңызға үшін бір болу "шоколадным". Бұл күйікке, ұзақ емделмейтін жаралардың пайда болуына әкелуі мүмкін. Кім негізсіз күйіп кетсе, ол денсаулығына қауіп төндіреді және ерте әжімдер алып, мерзімінен бұрын қартаяды. Болашақта күн сәулесінің ұзақтығын күніне бірнеше минутқа — орташа есеппен 5-10 минутқа арттырыңыз.
7. Жоғары жарықтан қорғайтын әсер беретін косметика қиындықтарды болдырмауға көмектеседі. Бұл әр түрлі тотығу кремдері, сондай-ақ тотығудан кейін. Кремде SPF белгісі неғұрлым көп болса, күн сәулесінен қорғаныс соғұрлым көп болады.
8. Өте ақ терісі, ақшыл немесе қызыл шаштары бар адамдарға ерекше күтім қажет; көптеген мольдері бар адамдарға.
9. Егер сіз әлі де күйіп қалсаңыз, онда сіз тотығуды сақтауға арналған арнайы косметиканы қолдана аласыз. Олар әдетте ылғалдандыратын және тыныштандыратын әсерге ие. Егер күйік күшті болса, дәріханада сіз күйікке қарсы дәрі сатып ала аласыз, мысалы, Пантенол. Егер сізде арнайы өнімдерді сатып алу мүмкіндігіңіз болмаса, денені қаймақ немесе айранмен майлауға болады.
Ыстық ауа-райында ұсынылмайды:
* спирттік ішімдіктерді ішу;
* ащы және ащы тағамдар бар;
* теріні одеколонмен сүртіңіз;
* күн батқанға дейін және одан кейін сабынмен жуыңыз.
Осы ережелерді елемей, күн немесе жылу соққысын алуға болады. Күн соққысын бас киімсіз тікелей күн сәулесінде алуға болады. Жылу соққысы ыстық ауа-райында сұйықтықтың көп мөлшерін жоғалтудан туындайды. Соққы белгілері: дене температурасының жоғарылауы; жүрек айну; құсу; бас айналу және бас ауруы; тиннитус; көздің жарылуы.
Күн соққысы кезіндегі алғашқы көмек:
зардап шегушіні алып шығу көлеңке;
оның басына суық сүлгі немесе мұз салыңыз;
ұялшақ киімді шешіп алыңыз;
жылы минералды су ішіңіз;
* егер адам есінен танып қалса, жедел жәрдем шақыру қажет
көмек", өйткені мұндай жағдай өмірге қауіп төндіруі мүмкін.
4) бекітуге арналған сұрақтар:
Су мен ауаның қандай температурасында шомылуға болмайды?
Қандай ауа-райында шомылуға болмайды?
Күшті токпен не істеу керек?
Суға батушыны құтқару ережелері қандай?
Ыстық ауа-райында не ұсынылмайды?
Күн соққысы кезінде алғашқы көмек қалай көрсетіледі?
- Сонымен, балалар, егер сіз осы қарапайым ережелерді есте сақтасаңыз және орындасаңыз, онда сіз жазғы демалыстан тек рахат аласыз. Біз сіздерге жақсы демалыс тілейміз.